Blij
Misschien wil je lachen, spelen, zingen of iets vertellen.
Geniet van jouw fijne moment.
Harty vertelt
Alle gevoelens mogen er zijn
Soms voel je je blij. Soms ben je verdrietig, boos of bang.
Een gevoel is niet goed of fout. Het vertelt iets over wat jij op dat moment nodig hebt.
Bij FNS kunnen gevoelens soms extra groot of verwarrend aanvoelen. Dat betekent niet dat jij iets verkeerd doet.
Jij mag voelen wat je voelt.
Hoe voel jij je vandaag?
Er is plaats voor ieder gevoel
Misschien herken je vandaag één gevoel. Misschien voel je er meerdere tegelijk. Dat is helemaal oké.
Verdrietig
Misschien wil je huilen, stil zijn of dicht bij iemand zitten.
Verdriet mag gezien worden.
Boos
Misschien voelt je lichaam warm, gespannen of heel vol.
Boos zijn maakt jou niet stout.
Bang
Misschien wil je wegkruipen, een hand vasthouden of om hulp vragen.
Je hoeft angst niet alleen te dragen.
Je lichaam vertelt mee
Waar voel jij het?
Gevoelens zitten niet alleen in je gedachten. Je kunt ze ook in je lichaam merken.
Misschien voel je kriebels in je buik, spanning in je schouders of een bonzend hart.
Dat zijn signalen van je lichaam. Je hoeft ze niet meteen op te lossen. Je mag ze eerst rustig opmerken.
Kriebels in mijn buik
Mijn hart klopt sneller
Mijn handen worden gespannen
Ik krijg tranen in mijn ogen
Een klein beetje hulp
Wat kan fijn zijn?
Niet alles helpt bij ieder kind. Kies wat voor jou veilig en prettig voelt.
Iets vertellen
Praat met iemand bij wie jij je veilig voelt.
Tekenen
Teken jouw gevoel wanneer woorden moeilijk zijn.
Iets vasthouden
Een knuffel, kussen of vertrouwd voorwerp kan helpen.
Een rustige plek
Even minder geluid en drukte kan fijn zijn.
Harty zegt
Je hoeft je gevoel niet te verstoppen
Je hoeft niet altijd vrolijk te zijn om dapper te zijn.
Ook wanneer je verdrietig, bang of boos bent, blijf jij nog steeds helemaal jezelf.
Een gevoel komt op bezoek, maar het blijft niet voor altijd.
Een momentje voor jou
Welk gevoel past vandaag bij jou?
Je hoeft niets aan te klikken of in te vullen. Je mag gewoon even kijken en in jezelf kiezen.
Blij
Verdrietig
Boos
Bang
Ik weet het niet
Ook niet weten wat je voelt, is helemaal oké.
Jouw derde Dapperbos-badge
Je hebt Harty’s Hartjesbadge verdiend!
De Hartjesbadge
Jij hebt geleerd dat alle gevoelens er mogen zijn.
Je weet nu dat gevoelens ook in je lichaam merkbaar kunnen zijn.
Luisteren naar je gevoel is ook dapper.
Harty zegt
Jouw hart mag alles voelen
Je hoeft een moeilijke dag niet alleen te dragen. Er zijn mensen die naar jou willen luisteren.
Wees zacht voor jezelf, precies zoals je zacht zou zijn voor een vriendje.
← Terug naar het Dapperbos